top of page

пн, 12.12

|

online

"Докосни коня в себе си". Курс oнлайн за всеки!

Изграждаме Емоционална Гъвкавост/Коледна цена: 190 лв

Registration is Closed
See other events
"Докосни коня в себе си". Курс oнлайн за всеки!
"Докосни коня в себе си". Курс oнлайн за всеки!

Кога и Къде

12.12.2022 г., 19:00 ч. – 16.12.2022 г., 21:00 ч.

online

Описание

"Между стимула и реакцията има пространство. В  това пространство е нашата сила да изберем своя отговор. 

A в нашата реакция се крие нашият растеж и свобода."

Десетилетия на психологически изследвания показват, че удовлетвореността от живота при неизбежните притеснения, съжаления и тъжни преживявания зависи не толкова от това колко от тези неща преживяваме или дори от тяхната интензивност, а от начина, по който се справяме с тях.

КАКВО Е ЕМОЦИОНАЛНА ГЪВКАВОСТ?

Емоционалната гъвкавост е способността да навлизате  във вашия вътрешен свят - мисли, емоции, преживявания и истории за себе си - със смелост, състрадание и любопитство. Вместо да сте техни заложници вие сте в състояние да се поучите от тях; да оцените спокойно ситуациите, с които се сблъсквате; да бъдете ясни за вашите възможности; и да продължите напред със ценности и цели.

Да сме моционално гъвкави означава независимо от обезпокоителни мисли и емоции да действаме по възможно най-градивният начин.

В този  курс: 

  • изграждаме Емоционална гъвкавост – топ умение в живота.
  • развенчаваме емоции и набелязваме заучени мислови модели  
  • учим се как да работим със тях.
  • обсъждаме нуждите и ценностите – разликите между тях и защо са важни и двете.

Продължителност: 5 дена - всеки ден онлайн среща 19.00 – 21.00

Провеждане: на живо онлайн в платформа zoom

Съдържание:

Понеделник. Въведение в курса и темата.

  • Какво е емоционална гъвкавост и защо е важна?
  • Стъпките за развиване на емоционалната гъвкавост.
  • Инструмент за опитомяване на всякаква емоциия.

Вторник. Развенчаваме Страх /Уязвимост/Гняв/Разочарование

Сряда. Развенчаваме Срам/Вина/Завист/Ревност

Четвъртък. Нужди и Ценности. 

Каква е разлика и защо е важно да ги знаем? Как да ги различаваме в ежедневието си?

Петък. Практика. Инструменти за работа със себе си след курса

Ползи от курса:

  • Увеличаване на топ умение в днешни времена - Емоционалната Гъвкавост
  • Осъзнаване какви нужди те движат в различни ситуации.
  • (Пре)откриване на  твоите ценности, които те движат в живота.
  • Практични и лесни инструменти за работа със себе си

Включи се СЕГА в това важно пътешествие към себе си.

Начало: 12.12 понеделник/ Край: 16.12 петък

Само сега!

Коледна цена: 190лв

ПОДАРЪК: "покани приятел": 250 лв ( за двата курса)

Регистрирай се и докосни коня в себе си без страх!

Очаквам те,

Юлия

Споделете с приятели

bottom of page