"Докосни коня в себе си". 5-дневни практики

Защо „Докосни коня в себе си?

Конят е символ на емоции. Конят е самата Емоция...

А Емоциите са част от теб. 

Те те движат.

Те са в основата на всичките ти решения или липса на тях.

Умението да се справяш с емоции, и най-вече правилното им разчитане, е много важно, защото емоциите не са нищо друго а Твойта Лична Вътрешна Система за Предупреждение.

Време е. Да се заемеш съзнателно и с любопитство с емоциите и мислите си.

Време е.  Да ги опитомиш със разбиране и вътрешно спокойствие - за да станат твоите най-добри помощници и съветници в живота ти.

В този практичен курс: 

• развенчаваме емоции: страх, уязвимост, гняв, разочарование, ревност, завист, срам и вина.
• разбираме какво се крие зад всяка от тях?
• учим се какво да ги  „питаме“ когато се появят в нас.
• обсъждаме нуждите и ценностите – разликите между тях и защо са важни и двете.
• изграждаме Емоционална гъвкавост – топ умение в живота.

Съдържание:

Понеделник. Въведение в курса и темата.

Какво е емоционална гъвкавост и защо е важна?

Какво общо има коня със емоциите от снимката към курса?

Инструмент за опитомяване на всякаква емоциия.

Стъпките за развиване на емоционалната гъвкавост.

Вторник. Развенчаваме Страх /Уязвимост/Гняв/Разочарование

Сряда. Развенчаваме Срам/Вина/Завист/Ревност

Четвъртък. Нужди и Ценности. Каква е разлика и защо е важно да ги осъзнаваме? Как да ги различаваме в ежедневието си?

Петък. Практика. Инструменти за работа със себе си

Продължителност: 5 дена - всеки ден онлайн среща 18.30 – 20.00

Провеждане: на живо онлайн в платформа zoom

Материали: всяка лекция + практически задачи за работа със себе си пращани на твоя личен е-майл.

Какви ползи носи този курс за теб?

• Увеличаване на емоционална ти гъвкавост. Топ умение в днешни времена.
• Опитомяване на емоции: страх, уязвимост, гняв, разочарование, ревност, завист, срам и вина.
• Знание какво се крие за всяка от тях.
• Разбиране  какво да ги „питаш“ когато се появят в теб.
• Умение да различаваш  какво е нужда а какво е ценност.
• Осъзнаване какви нужди те движат в различни ситуации.
• (Пре)откриване на  твоите ценности, които те движат в живота.
• Практични и лесни инструменти за работа със себе си

Включи се СЕГА в това важно пътешествие към себе си.

Начало: 10.01 - 14.01.2022

Цена: 215 лв

Регистрирай се сега и докосни коня в себе си без страх!

Очаквам те,

Юлия