"Докосни коня в себе си". 5-дневни онлайн практики.

Каня те да се включиш СЕГА в пътешествие към себе си.

Време е. Да се заемеш съзнателно и с любопитство с емоциите и мислите си.

Време е.  Да ги опитомиш със разбиране и вътрешно спокойствие - за да станат твоите най-добри помощници и съветници в живота ти.

Време е. За твойта Емоционална Гъвкавост.

Оставяш ли твоите съмнения, провали, срам, страх или гняв да те възпират?

Можеш ли да бъдеш решителен, упорит към ключови житейски цели, но също толкова важно, да имаш прозрение и смелост да разпознаеш кога тези цели не ти служат и да се адаптираш?

Знаеш ли какви нужди те движат  в дадена ситуация  и дали ги удовлетворяваш градивно?

Знаеш ли какви ценности те движат в живота като цяло и дали ги следваш смело и уверено?

В този  онлайн курс, ще

- Развенчаем „топ“ емоции: страх, уязвимост, гняв, разочарование, ревност, завист, срам и вина.

- Научиш какво се крие за всяка от тях.

- Разбереш  какво да ги „питаш“ когато се появят в теб.

- Говорим за разликата между нуждите и ценностите.

- Разбереш какви нужди те движат в различни ситуации.

- (Пре)откриеш твоите ценности, които те движат в живота.

- Получиш практични и лесни инструменти за работа със себе си

Съдържание:

8.02 Понеделник. Въведение в курса и темата.

Какво е емоционална гъвкавост и защо е важна?

Какво общо има коня със емоциите от снимката към курса?

Инструмент за опитомяване на всякаква емоциия.

Стъпките за развиване на емоционалната гъвкавост.

9.02 Вторник. Развенчаваме Страх /Уязвимост/Гняв/Разочарование

10.02 Сряда. Развенчаваме Срам/Вина/Завист/Ревност

11.02 Четвъртък. Нужди и Ценности. Каква е разлика и защо е важно да ги осъзнаваме? Как да ги различаваме в ежедневието си?

12.02 Петък. Практика. Инструменти за работа със себе си

Продължителност: 5 дена - всеки ден онлайн среща 18.30 – 20.00

Провеждане: на живо онлайн в платформа zoom

Материали: всяка лекция + практически задачи за работа със себе си пращани на твоя личен е-майл.

Начало: 8.02.2021 Понеделник

Край: 12.02.2021 Петък

Цена: 110 лв

Регистрирай се сега и докосни коня в себе си без страх!

Очаквам те,

Юлия