"Докосни коня в себе си". 5-дневен практичен курс онлайн.
пн, 14.12
|online
Опитомяваме емоциите за да станат наши най-добри партнъори и съветници в живота.
Gdzie i kiedy
14.12.2020 г., 18:30 ч.
online
O czym bedzie mowa?
Каня те да се включиш СЕГА в пътешествие към себе си – този курс, ще е първа стъпка в приключението „Опознай себе си за да опитомиш света“.
Приключениe, което със сигурност ще носи и трудни моменти, но също така ще бъде интересно и освобождаващо.
Време е. Да се заемеш съзнателно и с любопитство с емоциите и мислите си.
Време е. Да ги опитомиш със разбиране и вътрешно спокойствие - за да станат твоите най-добри помощници и съветници в живота ти.
Шестнадесет хиляди - толкова думи изговаря всеки от нас средно всеки ден, а колко още са тези неизказани но все пак преминаващи през ума ни? Много.... И повечето от тях не са факти. A оценки и мнения, преплетени с емоции - някои положителни и полезни а някои изобщо не.
Начинът, по който се ориентираш във вътрешния си свят - ежедневните си мисли, емоции и истории за себе си - е най-важният определящ фактор за успеха ти в живота. Той движи твоите действия, кариера, взаимоотношения, щастие, здраве; всичко.
Оставяш ли твоите съмнения, провали, срам, страх или гняв да те възпират?
Можеш ли да бъдеш решителен, упорит към ключови житейски цели, но също толкова важно, да имаш прозрение и смелост да разпознаеш кога тези цели не ти служат и да се адаптираш?
Знаеш ли какви нужди те движат в дадена ситуация и дали ги удовлетворяваш градивно?
Знаеш ли какви ценности те движат в живота като цяло и дали ги следваш смело и уверено?
В този онлайн курс, ще
- Развенчаем „топ“ емоции: страх, уязвимост, гняв, разочарование, ревност, завист, срам и вина.
- Научиш какво се крие за всяка от тях.
- Разбереш какво да ги „питаш“ когато се появят в теб.
- Говорим за разликата между нуждите и ценностите.
- Разбереш какви нужди те движат в различни ситуации.
- (Пре)откриеш твоите ценности, които те движат в живота.
- Получиш практични и лесни инструменти за работа със себе си
Съдържание:
14.12 Понеделник. Въведение в курса и темата.
Какво е емоционална гъвкавост и защо е важна?
Какво общо има коня със емоциите от снимката към курса?
Инструмент за опитомяване на всякаква емоциия.
Стъпките за развиване на емоционалната гъвкавост.
15.12 Вторник. Развенчаваме Страх /Уязвимост/Гняв/Разочарование
16.12 Сряда. Развенчаваме Срам/Вина/Завист/Ревност
17.12 Четвъртък. Нужди и Ценности. Каква е разлика и защо е важно да ги осъзнаваме? Как да ги различаваме в ежедневието си?
18.12 Петък. Практика. Инструменти за работа със себе си
Продължителност: 5 дена - всеки ден онлайн среща 18.30 – 20.00
Провеждане: на живо онлайн в платформа zoom
Материали: всяка лекция + практически задачи за работа със себе си пращани на твоя личен е-майл.
Начало: 14.12.2020 – 18.12.2020
Цена: 110 лв
Регистрирай се сега и докосни коня в себе си без страх!
Очаквам те,
Юлия